Уроки booty dance для начинающих (ВИДЕО)

21 ноября, 2014 14:51 / Видео
Двигай попой. Уроки booty dance

Двигай попой. Уроки booty dance

фото: Depositphotos.com

Booty dance или танец попой – экстравагантное направление в танцах, которое никого не оставляет равнодушным. 

Booty dance привлекает сексуальностью движений, удивляет некой первобытностью, смешанной с современностью, и простотой. Есть целый ряд причин, по которым стоит освоить танец попой:
1. Те девушки, которые освоили booty dance, никогда не останутся без мужского внимания.

Смотрите также: Все буде добре: танец живота для укрепления мышц спины (ВИДЕО)

2. Бесспорно, на танцплощадке любого клуба они будут вне конкуренции.
Поочерёдное напряжение и расслабление ягодичных мышц, поднимание и опускание таза, интенсивное вращение бёдрами – все эти движения требуют немалых физических усилий. Такой танец – лучший метод сжигания лишних калорий и тренировки целой группы брюшных, ягодичных и бёдерных мышц.

3. Booty dance помогает женщинам в совершенстве овладеть своим телом, сделать движения пластичными и грациозными.
4. Танец попой улучшает кровообращение в органах таза, что является профилактикой болезней женских половых органов.

Читать также: Вера Брежнева отказалась голодать: певица открыла секрет идеальной фигуры

5.Как только девушкам удаётся научиться танцевать booty dance, они становятся более раскрепощёнными и уверенными в себе.

А теперь немного теории:

Booty dance основывается на нескольких основных видах движений:

Hip rolling – движения живота и бёдер, напоминающие элементы танца живота и bellydance. В процессе выполнения этих плавных перекатов бёдра покачиваются в соответствии с каким-то определённым ритмическим рисунком.

Booty shake или rump shaking,  – поочерёдное напряжение и расслабление ягодичных мышц, а также поднимание и опускание таза. Именно такие движения создают впечатление тряски и являются наиболее характерными для танца попой.

Смотрите также онлайн видео урок Booty dance:


booty dance Источник: sympaty.net
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов