Дженнифер Лопес: фирменная диета певицы
20 травня 2015 16:54
Популярная американская певица Дженнифер Лопес не принадлежит к числу тех счастливчиков, которые могут много есть и не толстеть.
Ее идеальная фигура – результат труда и ограничений. Секретом стройности и упругости певица считает физические нагрузки и правильное питание.
Читайте также: Дженнифер Лопес выходит замуж ради блинчиков
Латиноамериканская звезда внимательно подсчитывает калории, употребляя за день около 1200-1400 ккал, ест четыре раза в день, а после четырех часов дня углеводы под запретом.
В рационе Дженнифер Лопес цельнозерновые крупы, легкие белки, и, конечно же, фрукты и овощи, и лишь изредка она балует себя такими лакомствами, как блинчики или шоколадное печенье.
Если же такие методы не помогают и Дженнифер Лопес начинает активно набирать вес, у нее есть припасена специальная диета, которой артистка поделилась со всеми желающими.
Утро: стакан воды или какао, яблоко (можно заменить апельсином)
Перекусить можно сухофруктами.
День: 200 грамм творога и 200 грамм фруктов.
Перекусить второй раз, выпив кефир.
Вечер: 200 грамм рыбы или птицы и 300 грамм овощей.
Перед тем как лечь спать можно еще раз выпить натуральный обезжиренный йогурт. Такая диета позволит распрощаться с 5 кг за неделю, но прибегает к таким радикальным методам Дженнифер Лопес не чаще, чем пару раз за год.
Читайте также: Рианна и Дженнифер Лопес спели для мультфильма (ВИДЕО)
Смотреть онлайн клип Дженнифер Лопес на песню First love:
Ее идеальная фигура – результат труда и ограничений. Секретом стройности и упругости певица считает физические нагрузки и правильное питание.
Читайте также: Дженнифер Лопес выходит замуж ради блинчиков
Латиноамериканская звезда внимательно подсчитывает калории, употребляя за день около 1200-1400 ккал, ест четыре раза в день, а после четырех часов дня углеводы под запретом.
В рационе Дженнифер Лопес цельнозерновые крупы, легкие белки, и, конечно же, фрукты и овощи, и лишь изредка она балует себя такими лакомствами, как блинчики или шоколадное печенье.
Если же такие методы не помогают и Дженнифер Лопес начинает активно набирать вес, у нее есть припасена специальная диета, которой артистка поделилась со всеми желающими.
Утро: стакан воды или какао, яблоко (можно заменить апельсином)
Перекусить можно сухофруктами.
День: 200 грамм творога и 200 грамм фруктов.
Перекусить второй раз, выпив кефир.
Вечер: 200 грамм рыбы или птицы и 300 грамм овощей.
Перед тем как лечь спать можно еще раз выпить натуральный обезжиренный йогурт. Такая диета позволит распрощаться с 5 кг за неделю, но прибегает к таким радикальным методам Дженнифер Лопес не чаще, чем пару раз за год.
Читайте также: Рианна и Дженнифер Лопес спели для мультфильма (ВИДЕО)
Смотреть онлайн клип Дженнифер Лопес на песню First love:
