Вера Брежнева поделилась лучшими упражнениями для идеальной попы (ВИДЕО)

29 июня, 2015 23:40 / ШоуBiz
Вера Брежнева,Вера Брежнева 2015

Вера Брежнева,Вера Брежнева 2015

фото: East News

Украинская певица Вера Брежнева на собственном примере доказывает, что в мире нет ничего невозможного.

Мама двух дочек, активно гастролирующая певица и успешная актриса, еще умудряется сохранять прекрасную спортивную форму.


Читайте также: Вера Брежнева показала младшую дочь Сару (ФОТО)

– Дело не в деньгах" – пишет в своем блоге о красоте Вера Брежнева, – "а в постоянном желании быть лучше". Мол, красива каждая женщина, нужно только приложить усилия. А вот какие именно из них понадобятся, скажем для того, что стать обладательницей идеальных ягодиц, бывшая солистка "ВИАгры" рассказала в своем новом видео. Оказывается, чтобы эта часть тела была прекрасной достаточно пяти упражнений. Но сначала, главное, определиться, с местом для тренировок.

"…Первое, чему я уделяю внимание в отпуске – после размещения семьи и поиска детских мест, – это возможные места для тренировок!

Есть такое выражение "свинья грязь всегда найдет". Так вот, это можно применить в другом смысле и ко мне: если я хочу тренироваться, я всегда найду где. Сначала я просто на коврике занималась на траве под деревом, затем нашла классную студию любимого мной пилатеса и отличного инструктора, что тоже очень важно, чтобы мне подходил.

И через день тренируюсь всего лишь по часу. На фото я на заднем плане стою, на переднем плане тренажер-реформер. Естественно, помимо этого еще прогулки пешие и велосипеды с детьми, в общем, активностей хватает! А главное – по возвращении из отпуска я довольна своими формами. Так что маленькая заметочка для желающих испытывать те же чувства…


Читайте также: Вера Брежнева заинтриговала поклонников пикантным снимком (ФОТО)

В своем видео певица Вера Брежнева показала пять упражнений для ягодиц, которые делает через день. В среднем тренировка занимает 10−15 минут.

– Тренируюсь я через день, чтобы мышцы успевали отдохнуть и восстановиться. Ну а самое главное для попы – оторвать ее от дивана,  закончила свой мастер-класс Вера Брежнева.

Смотрите онлайн-видео тренировки Веры Брежневой:

Вера Брежнева Источник: Комсомольская правда в Украине
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов