Вера Брежнева развивает гибкость тела

Певица и телеведущая засыпает только сытой.

"В основном, стараюсь есть небольшими порциями. Ограничиваю себя в жирной и калорийной пище. Обязательно употребляю овощи, фрукты, мясо и рыбу."

Завтракает певица овсяной кашей. Вера не советует кушать по утрам мясо и жареную картошку. Обедает она плотно, а ужинает – легко.

 "Поскольку мой день чаще всего заканчивается поздно, и спать я ложусь около 12 ночи, граница вечернего принятия пищи у меня 20.00. Если я поем в 18.00, то до ночи снова проголодаюсь и не смогу уснуть. Тем более, что ужинать надо не позднее, чем за 4 часа до сна."

Тортами и спиртным Брежнева не увлекается, поэтому и ограничивать себя в этих удовольствиях не приходится.

Кроме правильного питания, звезда уже больше шести лет занимается спортом – пилатесом. Это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.

А вот лучшим средством в борьбе со стрессом Вера считает свою семью, 8-часовой сон и полноценный отдых.