Идеальный день. Планируем собственное счастье сами

Елена Кучкова, специально для TV.UA,
7 апреля 13:55 / Стимул и мотивация
Вечер на Лазурном побережье - лучшее завершение идеального дня

Вечер на Лазурном побережье - лучшее завершение идеального дня

фото: социальная сеть Instagram

Простые рецепты жизненной мотивации на пути к успеху

Желание не дается, без сил на его реализацию

Ричард Бах

Много лет назад мы с подругой любили играть в одну игру. Мы очень смело и даже дерзко, в максимальных подробностях описывали друг другу свою будущую, тогда казавшуюся абсолютно сказочной жизнь. Рассуждали, как мы ездим на машинах, где их паркуем, в каких салонах делаем прически и маникюр, какие должности занимаем и в каких компаниях, где совершаем покупки, что у нас на обед и т.д.

Почему тогда это было «слишком смело и дерзко»? Да потому что, принимая во внимание тогдашнюю нашу «точку отсчета», это действительно выглядело и забавно, и нелепо. Ведь мы приехали в столицу из провинциальных городков и жили на съемных квартирах, дохода едва хватало, чтобы сводить концы с концами. А эти фантазии спасали нас тогда от чудовищной нужды и депрессий…


Читайте такжеПуть к успеху. Как правильно ставить цели в жизни


И что бы вы думали, спустя 5-10 лет мы обнаружили, что наши сказки сбылись! Моя подруга удачно вышла замуж и уехала с мужем в Брюссель, я нашла свою миссию и в полной мере реализовываюсь, помогая другим. И мы давно уже поменяли свои первые машины и обе объездили мир.

Как оказалось позднее, наша с подругой игра – отнюдь не открытие, гуру коучинга Френк Керн и Энтони Роббинс также использовали подобную технологию в своих семинарах как сверхрезультативное упражнение для достижения целей.

Давайте же попробуем заняться этим и мы!

nb

В бой!

Итак, возьмите листы бумаги, а лучше - заведите отдельный блокнот и максимально детально опишите свой Идеальный день:

• Во сколько вы просыпаетесь?

• Как выглядит окружающая обстановка, интерьер?

• Кто рядом? Возможно,- кот, партнер/муж/жена?

• Подойдите к окну, что вы видите вы нем? Какой город, какие рядом дома?

• Как выглядит Ваше жильё?

• Как это всё пахнет?

• Какие звуки вас пробуждают с утра?

• С какими мыслями вы просыпаетесь?

• Что вы делаете после пробуждения?

• О чём вы думаете?

• Какую одежду вы надеваете?

• Что вы едите на завтрак?

• С кем вы завтракаете?

• О чем вы говорите за завтраком?

• Какие обычные повседневные дела вас сегодня ждут?

• Куда вы с утра направляетесь?

• Если это работа - как выглядит офис, обстановка внутри?

• В какое время вы приступаете к работе?

• Какие задачи решаете в рабочее время?

• Какие у вас клиенты?

• Где и с кем вы проводите первую половину своего дня?

• Что у вас на обед?

• С кем вы трапезничаете?

• Каких друзей вы видите рядом с собой?

• О чём разговариваете?

• Что вы делаете в этот день для своей личностной самореализации?

• К каким жизненным целям вы стремитесь?

• Какой у вас бизнес или род занятий?

• Какие у Вас ваши личные отношения?

• Какие у вас отношения с супругом / партнёром (-ами)? Семьёй?

• Как проводите время с партнёром (-ами), супругом, семьёй?

• Где ужинаете?

• С кем вы кушаете ужинаете?

• Что вы едите?

• О чём вы разговариваете?

• Как вы проводите остаток своего дня?

• С кем вы проводите остаток своего дня?

• Где вы проводите остаток своего дня?

• В какое время вы ложитесь спать?

• Как это выглядит?

• С какими мыслями вы ложитесь спать, о чём думаете?

• С кем вы рядом / Кто с вами рядом (если есть кто-то)?

• Смело дополняйте своими собственными вопросами.

Рекомендации

Возвращайтесь к вашей истории по крайней мере 1 раз в день, всегда имейте под рукой, возможно, вам захочется ее дополнить, расширить.

Пишите, используя местоимение я, в настоящем времени «я надеваю», «я направляюсь», «я читаю» и т.д. - как будто это уже есть сейчас.


Читайте такжеСам себе психолог или 4 психологические задачи для всех на каждый день


Делитесь только с теми, кто искренне вас поддержит, и сохраните от тех, кто может посмеяться.
Визуализируйте свои Мечты. Купите в магазине канцтоваров пробковую доску (или заведите шкатулку, если вы живете не одни и не хотели бы делиться своими Мечтами) и повырезайте из журналов картинки и поместите на доску или шкатулку.

Верьте в то, что это непременно станет возможным. Ведь желания не даются без сил на их осуществления.

Живите так, как будто это уже произошло.

И еще - непременно посмотрите фильм «Секрет» и прочтите книгу Робина Шарма «Кто заплачет, когда ты умрешь».

рекомендации психолога , психология , мотивация Источник: TV.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов