Гормоны работают по часам

16 сентября, 2015 14:58 / Развлечения
Гормоны работают по часам

Гормоны работают по часам

Хочешь поругаться или помириться и не знаешь когда это лучше сделать? А вот твои гормоны знают! Так, по крайней мере, утверждает журнал Телескоп.

75% ссор и конфликтов случается в послеобеденное время, на примирение и компромиссы мы чаще всего идем с утра, а любовь большинство людей встречает между 17 и 20 часами вечера. Это — статистика, основанная на достаточно жестких законах физиологии и связанной с нею психологии.
 
То, что гормональный фон человека меняется в зависимости от времени суток, — давно известный факт. А танцы гормонов влияют и на человеческое настроение, которое тоже «пляшет» от плюса к минусу и обратно, подчиняясь суточным ритмам. Поэтому, прежде чем обратиться к окружающим, посмотри на часы.

Смотрите онлайн: Все буде добре: как нейтрализировать действие луны на сны
 
06:00–09:00 — улыбаемся и машем. Гормональный фон очень нестабилен: задача гормонов — разбудить человека, мягко, но решительно. Процесс это небыстрый, поэтому вроде бы проснувшийся человек на самом деле еще «спит»: он больше погружен в себя и свои мысли, чем во внешний мир.

Рутинные действия свежепроснувшийся совершает на автомате: готовит завтрак, чистит зубы, улыбается домочадцам. Но ждать от него креатива или серьезного, обдуманного ответа сейчас не стОит. А лучше вообще не приставать с «Давай обсудим…»: можно нарваться на нервное «Отстань». Поэтому оптимальное поведение с утра — улыбаться, уступать место и пододвигать чашечку кофе, настраивая окружающих на позитивный лад.
 
09:00–12:00 — самое доброе время суток. Это установили американские ученые, проанализировав записи в блогах более полумиллиона человек по всему миру. Выяснилось, что больше всего котиков, смайликов, няшек и прочих ми­ми­ми появляется в Сети именно с 9 до 12. Что, в принципе, неудивительно: люди уже проснулись, но еще не успели обзавестись достаточным количеством гормонов стресса, поэтому на мир смотрят через розовые очки и видят в окружающих преимущественно хорошие стороны.

Смотрите онлайн: Все буде добре: как отучить ребенка от курения
 
12:00–16:00 — самое «колючее» время. Ближе к обеду запасы утренней позитивной энергии истощаются, а негатив, напротив, нарастает. Его подкрепляют первая усталость, начинающаяся спешка («Уже середина дня, а у меня еще ничего не готово!»), необходимость общаться с не всегда приятными лично тебе людьми. Даже если человек улыбается, внутри него уже пощелкивает зубами раздражительность, поэтому в потенциально конфликтные ситуации и споры сейчас лучше не ввязываться, а переговоры, которые могут затронуть чьи?то интересы, перенести на вечернее время.
 
16:00–20:00 — время облегчения. «Что успел — то и успел, хватит нервничать», — под этим появившимся в подсознании девизом человек начинает потихоньку «отпускать» дневную стрессовую ситуацию. Уровень гормонов стресса снижается, а гормоны удовольствия и счастья серотонин с допамином, напротив, идут в рост.

В это время люди улыбаются совершенно искренне и гораздо легче относятся к потенциально конфликтным ситуациям, предпочитая пойти на компромисс или пропустить «подколку» мимо ушей. К тому же рабочий день близится к завершению, возникает чувство свободы, любви ко всему миру — и человек намного теплее относится к окружающим, а новых знакомых воспринимает в позитивном свете. Неудивительно, что именно из знакомств, состоявшихся в это время, чаще всего вырастают настоящие дружба и любовь.

Смотрите онлайн: Все буде добре: как избавиться от игровой зависимости
 
20:00–22:00 — время успокоения. Гормональный коктейль в крови замешивается с единственной целью — пора бы и баиньки. Обмен веществ и реакции замедляются, человеку вновь, как и ранним утром, хочется уюта, одиночества (или одиночества вдвоем), тишины. В это время принимаются самые взвешенные и обдуманные решения, а построенные планы имеют большие шансы на реализа­
цию.
 
22:00 и позже — все спят. А если не спят, то уставший и не понимающий, отчего он еще не в постели, организм копит гормоны стресса. В общем, с ним, организмом, лучше не связываться, судьбоносных решений не принимать, в конфликты не лезть и с активной дружбой не приставать. Спокойной ночи.
 
P.S. Если ты — ярко выраженная сова, сдвинь периоды на 2–3 часа вперед: например, самое доброе твое время начнется с 11:00 и продлится до 14:00. Для классических «жаворонков» границы периодов, напротив, сдвигаются на пару часов
назад.
коментарии (27)
осталось 1000 символов