Сніданок з 1+1: кому можно есть хурму (ВИДЕО)

5 декабря, 2015 13:40 / Развлечения
Сніданок з 1+1,хурма

Сніданок з 1+1,хурма

фото: кадр из передачи

Тропическое растение, которое дарит нам солнечный юг в начале холодов, – это японская хурма, хотя родом она из Китая. С латинского языка хурма переводится как "пища богов".

Очень часто хурму считают фруктом, хотя это ягода. Диетолог программы Сніданок з 1+1 Галина Незговорова рассказала, почему ее следует добавить в свой рацион и как часто можно употреблять вкусный подарок природы.

Смотрите также: Сніданок з 1+1: Насилие в семье. Что делать женщине (ВИДЕО)

Хурма содержит большое количество бета-каротина, витамина С и калия, а также это отличный источник клетчатки. В 100 г содержится почти 10% суточной нормы, это вдвое больше, чем в яблоках. По питательной ценности она не уступает винограду и инжиру.

Употребление хурмы способствует выведению лишней жидкости, обладает противовоспалительным действием, а также улучшает зрение. Диетолог отметила, что с пользой для здоровья можно употреблять не более трех или четырех плодов в день.

Смотрите также: Сніданок з 1+1: Как сделать тренировку более эффективной (ВИДЕО)

Подробности смотрите в программе Сніданок з 1+1 онлайн:

коментарии (27)
осталось 1000 символов