Переохлаждение: как спастись в сильные морозы?

2 января 16:59 / Развлечения
Переохлаждение

Переохлаждение

фото: социальная сеть Instagram

Резкое похолодание способствует переохлаждению организма и обморожению частей тела человека. Признаками переохлаждения является озноб, дрожь, бледность, а затем и посинение кожи, губ, боль в пальцах рук и ног.

Придерживайтесь элементарных правил для избежания переохлаждения и обморожения:

1. Не употреблять алкогольных напитков – алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла, в то же время вызывает иллюзию тепла. Дополнительным негативным фактором является невозможность сконцентрироваться на первых признаках обморожения.

2. Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к действию холода.

Читайте также: Закаливание детей: все, что вы хотели знать

3. Носитель просторную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь так, чтобы между слоями одежды оставался слой воздуха, который удерживает тепло. Желательно носить верхнюю одежду, не промокает. Тесная обувь, отсутствие стельки могут создавать предпосылки обморожения.

4. Не выходите на мороз без перчаток и шарфа. Лучший вариант – перчатки с ткани, отталкивают воду и не пропускают воздух, с мехом внутри. Перчатки из искусственных материалов плохо защищают от мороза.

5. В ветреную погоду открытые участки тела смазывайте специальным кремом.

6. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений. Во-первых: металл охлаждается до низких температур быстрее, чем тело, вследствие чего возможно «прилипание» этих предметов к коже с возникновением чувства боли и холодовых травм. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют циркуляцию крови и способствуют обморожению конечностей.

7. Перед выходом на холод желательно поесть – вам необходима дополнительная энергия.

8. Следует учитывать, что у детей терморегуляция еще не налажена, а у лиц пожилого возраста при некоторых болезнях нарушена. Эти категории наиболее подвержены обморожению и переохлаждению, поэтому учитывайте это при планировании прогулок зимой.

Читайте также: Вера Брежнева опубликовала методику лечения простуды

Помните, что пребывание ребенка на морозе не должно превышать 15-20 минут, затем нужно согреть ее в теплом помещении.

И главное условие профилактики переохлаждения – здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и постоянное закаливание организма.

Смотреть онлайн За живе 2 – грипп:


 
Источник: ck.ridna.ua
коментарии (27)
осталось 1000 символов