Завтрак: ТОП-3 запрещенных продукта (ВИДЕО)
14 січня 2016 13:49
Мы все знаем, что завтрак пропускать нельзя, но важно еще и из чего он состоит. Как оказалось, есть целый список продуктов, которые не стоит употреблять на пустой желудок. По-настоящему полезные завтраки не должны содержать:
БАНАНЫ
Как известно, в них много калия, и это нарушает баланс организма утром. Их лучше придержать на второй завтрак.
Читайте также: Рецепты легких блюд для послепраздничной разгрузки
ГРУШИ
Также продукт-табу – груша. Некоторые даже говорят, что во время завтрака она превращается в яд – у нее грубая клетчатка, которая травмирует слизистую желудка.
ЙОГУРТ
Еще одно открытие – это йогурт. Он содержит полезные для пищеварения бактерии, которые способствуют усвоению пищи. Если он попадает в пустой желудок, его сок уничтожаю все бактерии и тогда от йогурта никакой пользы. Лучше всего его употреблять через 2 часа после еды.
Смотрите также: Все буде добре: Секрет приготовления японского омлета – 30.11.2015 (ВИДЕО)
Что едят на завтрак фитнес-тренеры, смотрите в специальном сюжете 1+1:
БАНАНЫ
Как известно, в них много калия, и это нарушает баланс организма утром. Их лучше придержать на второй завтрак.
Читайте также: Рецепты легких блюд для послепраздничной разгрузки
ГРУШИ
Также продукт-табу – груша. Некоторые даже говорят, что во время завтрака она превращается в яд – у нее грубая клетчатка, которая травмирует слизистую желудка.
ЙОГУРТ
Еще одно открытие – это йогурт. Он содержит полезные для пищеварения бактерии, которые способствуют усвоению пищи. Если он попадает в пустой желудок, его сок уничтожаю все бактерии и тогда от йогурта никакой пользы. Лучше всего его употреблять через 2 часа после еды.
Смотрите также: Все буде добре: Секрет приготовления японского омлета – 30.11.2015 (ВИДЕО)
Что едят на завтрак фитнес-тренеры, смотрите в специальном сюжете 1+1: