Какой сок вреден для здоровья (ВИДЕО)

26 марта 10:30 / Здоровье и красота

фото: Shutterstock

Ведущий программы Жизнь без обмана Алексей Душка рассказал, чем отличаются разные виды соков. И объяснил, какие из них можно употреблять.

Итак, вашему вниманию интересные факты о пользе, вреде и содержании напитков, которые так любят украинцы.

Соки различают по содержанию фруктовой части

Так, в настоящем соке 100% фруктов. Сок с мякотью - содержит не менее 40%. Нектар - не менее 25%, а морс - от 18%.

Магазинный сок: польза и вред

  • Свежевыжатый сок и сок с мякотью - наиболее полезен, так как он не теряет питательных веществ при переработке или транспортировке.
  • Осветленный сок, с которого полностью удаляют мякоть, наименее полезен в плане содержания витаминов и минералов. Но он лучше утоляет жажду.

Кому нельзя пить сок?

  • Магазинные соки категорически нельзя употреблять во время воспалительных процессов желудка, кишечника, при сахарном диабете, ожирении и при нарушении функции почек.
  • Натощак пить сок нельзя вообще никому.
  • Пакетированный сок специалисты советуют заменять фрешем, компотами из сухофруктов или обычной водой.

Производство соков

  • Почти все соки, кроме томатного, содержащие в своем составе яблоко, потому что это самый дешевый продукт.
  • Более экзотических соков делают из специальных джемов или порошков.
  • Чаще всего подделывают гранатовый сок. Если к нему добавили яблоко и разбавили с водой, то ничего страшного не будет. Вы просто получите менее полезен сок. А, если к напитку добавили красители или искусственный ароматизатор, это навредит здоровью.

Смотрите фрагменты программы Сніданок з 1+1 о пользе и вреде соков:

Сніданок з 1+1 , здоровье Источник: 1+1
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов