Вздутие живота: какие продукты исключить (ВИДЕО)

19 марта 11:30 / Здоровье и красота
Вздутие живота: какие продукты исключить (ВИДЕО)

Вздутие живота: какие продукты исключить (ВИДЕО)

фото: кадр из передачи

Образование газов в желудочно-кишечном тракте – нормальное физиологическое явление. И что делать, когда возникает избыточное скопление газов? Продукты вызывают вздутие живота? Все ответы знает диетолог программы Сніданок з 1+1 Галина Незговорова.

Итак, метеоризм часто сопровождается общей слабостью, перебоями в работе сердца, головной болью и нарушением сна.

Причины вздутия живота:
  • Стрессовые ситуации
  • Паразиты
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы
  • Непереносимость злаков, молока и клетчатки.
Какие продукты вызывают вздутие живота?
  • Бобовые, капуста, зеленый лук, редька, болгарский перец, грибы
  • Яблоки, виноград
  • Молочные продукты, изделия из дрожжи
  • Вино и газированные напитки.
Как избежать вздутия кишечника?
  • Запомните, какие продукты вызывают метеоризм у вас, ограничьте их или исключите вовсе. Старайтесь употреблять меньше жирного, жареного, сладкого. Ешьте медленно и больше двигайтесь.
  • Для устранения метеоризма чаще всего используют препараты, которые уменьшают газообразование в кишечнике. Однако лучше обратиться к врачу для определения причин. Чем быстрее будет поставлен диагноз, тем скорее вы избавитесь от неприятного ощущения.
Смотрите сюжет о том, как избежать вздутия живота:

Сніданок з 1+1 , еда , здоровье Источник: 1+1
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов