Бананы – антидепрессант, который предотвращает рак желудка

24 марта 21:00 / Еда и рецепты
Вся правда о бананах

Вся правда о бананах

фото: Shutterstock

Гастроэксперт Ольга Кари рассказала все о бананах: сколько можно есть в день, с какими продуктами их можно сочетать и на что следует обращать внимание в магазинах.

Зеленые бананы полезнее зрелые. Ученые нашли в зеленых ягодах особый крахмал, который улучшает обмен веществ и предотвращает возникновение рака желудка.

Читайте такжеМасло vs. спред: как выбрать качественный продукт (ВИДЕО)

Какие витамины есть в бананах

Банан - мощный антидепрессант. В нем большое количество витамина B6. Именно он отвечает за образование гормона счастья. Также в бананах много калия, а он необходим для работы сердца.

Бананы необходимы и для нашей крови. В желтых плодах большое количество железа, которое повышает уровень гемоглобина. Мякоть банана - прекрасный сорбент и очищает организм после отравления.

Сколько бананов можно есть в день

Одного-двух бананов в день будет вполне достаточно. Диетологи не рекомендуют есть их натощак.

Подробности смотрите в специальном сюжете программы Сніданок з 1+1:

Сніданок з 1+1 , еда , здоровье Источник: 1+1
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов