Какие продукты можно есть даже за 5 минут до сна

Какие продукты можно есть даже за 5 минут до сна

Ложиться спать голодным ради тонкой талии — не совсем правильное решение. У организма возникает стресс, от чего он начинает накапливать «запасы» на случай голодовки. Поэтому нужно знать, какими продуктами можно перебить голод без вреда для фигуры. Однако помните! Речь идет о перекусе, а не полноценном ужине.

Читайте такожКак носки помогают человеку высыпаться?

Безопасной для талии является клетчатка. Без зазрения совести доставайте из холодильника салатный микс, свежие огурцы, болгарский перец или зелень. Также можно позволить себе немного продуктов, богатых белком: творог, курица, кролик, индейка, яйца. Соевые продукты (соевое молоко, сыр тофу) также хорошо усваиваются и содержат очень мало калорий. Теплый травяной чай или обычный стакан воды с лимоном также может успокоить вас и отлично подготовить ко сну.

Напомним, ранее мы писали, как спать и при этом худеть.


Хмара тегів


Матеріали на тему

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK