Салаты для похудения: рецепт от Все буде добре

17 мая 20:00 / Еда и рецепты

фото: кадр из передачи

Вы все еще уплетаете яичницу на завтрак? Долой жир на ваших боках! Спортивный тренер Тимур Мазур поделился секретом вкусного и полезного салатов для похудения.

С ними ваша пищеварительная система будет работать как часы, что поможет уйти лишним килограммам.


Читайте такжеДелаем ягодичные мышцы как у бразильянок


Ингредиенты:

  • Ячная каша – 300 г
  • Шампиньоны тушеные – 10 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Стебель сельдерея – 1 шт.
  • Красный лук – 0,5 шт.
  • Лук – 0,5 шт.
  • Чеснок – 3 зуб.
  • Петрушка – 20 г
  • Кинза – 20 г
  • Масло подсолнечное – 2 ст. л.
  • Соль, перец – по вкусу

Читайте такжеДиетическое питание: рецепт вкусного и полезного завтрака


Приготовление:

  1. Измельчите тушеные грибы и лук до однородности.
  2. Смешать с кашей, добавить зелень и специи.
  3. Подавать в лодочках из стебля сельдерея, украсить апельсином.
  4. Заправить салат оливковым маслом.
Все буде добре , рецепты , здоровье
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов