Сніданок з 1+1: Как сделать тренировку более эффективной (ВИДЕО)

Что нужно делать во время тренировки: много говорить или наоборот молчать? Ведущие программы Сніданок з 1+1 дают советы, которые уже проверили на себе.

Ведущие Анатолий Анатолич и Марина Леончук занимаются спортом регулярно, поэтому с радостью рассказывают, что помогает им оставаться в форме.

Смотрите также: Сніданок з 1+1: Насилие в семье. Что делать женщине (ВИДЕО)

Правила от ведущих помогут сделать тренировки более эффективными:

1. Тренеру нужно рассказывать все о состоянии здоровья;

2. Нельзя скрывать информацию об излишнем пирожное или пропущенной тренировке;

3. Во время спортивной тренировки нельзя отвлекаться на смс и телефонные звонки;

4. Спорт и питание очень связаны, поэтому нужно не только осуществлять физическую нагрузку, а и правильно питаться;

5. Вы должны доказать наставнику, что заинтересованы в результате, чтобы фитнес-тренеру было интересно с вами работать.

Читайте также: Анатолий Анатолич показал маленьких дочурок (ФОТО)

Подробности смотрите в программе Сніданок з 1+1 онлайн: