Дженнифер Лопес раскрыла секрет упругой пятой точки
8 лютого 2016 17:05
Американская певица и актриса Дженнифер Лопес раскрыла несколько секретов того, как ей удается сохранять молодость и красоту. О тренировках и уходе за собой 46-летняя звезда поговорила с People.
"Я всегда стараюсь спать как можно больше, чтобы начинать день хорошо отдохнувшим, делаю утреннюю медитацию и занимаюсь аутотренингом", - сообщила Лопес.
Как рассказала Дженнифер Лопес, она тренируется по пять раз в неделю, и ее тренировки - это танцы под руководством тренера Трейси Андерсон.
"Мы включаем легкий вес (1,4 килограмма) для рук и движения, которые фокусируются на попе и бедрах", поделилась она.
Когда Лопес находится в Нью-Йорке, трижды в неделю у нее бывают круговые тренировки на все тело - с планками, отжиманиями и боксом. Что касается ухода за лицом, то певице нравится чистота и сияние, которые дарит ее коже гликолевая кислота.
Читайте также: Дженнифер Лопес развлекается с детьми в откровенном наряде (ФОТО)
А еще Дженнифер Лопес придерживается классической рекомендации о том, что нужно пить много воды.
"Я считаю, что много воды, много свежих фруктов и овощей (я всегда имею их при себе) - все это сказывается на состоянии кожи", - подчеркнула она.
"Я всегда стараюсь спать как можно больше, чтобы начинать день хорошо отдохнувшим, делаю утреннюю медитацию и занимаюсь аутотренингом", - сообщила Лопес.
Как рассказала Дженнифер Лопес, она тренируется по пять раз в неделю, и ее тренировки - это танцы под руководством тренера Трейси Андерсон.
"Мы включаем легкий вес (1,4 килограмма) для рук и движения, которые фокусируются на попе и бедрах", поделилась она.
Когда Лопес находится в Нью-Йорке, трижды в неделю у нее бывают круговые тренировки на все тело - с планками, отжиманиями и боксом. Что касается ухода за лицом, то певице нравится чистота и сияние, которые дарит ее коже гликолевая кислота.
Читайте также: Дженнифер Лопес развлекается с детьми в откровенном наряде (ФОТО)
А еще Дженнифер Лопес придерживается классической рекомендации о том, что нужно пить много воды.
"Я считаю, что много воды, много свежих фруктов и овощей (я всегда имею их при себе) - все это сказывается на состоянии кожи", - подчеркнула она.
Смотреть онлайн видео с выступления Дженнифер Лопес:
