Как быстро похудеть: худеем пока спим
12 січня 2015 12:24
Журнал Телескоп на основании выводов (исследований) ученых решил развеять миф о том, что худеем мы, только изматывая себя в спортивном зале и истязая разнообразными диетами.
Читайте также: Все буде добре: худеем, не вставая с кровати
Оказывается, за час сна человек среднего телосложения сжигает около 60-70 калорий. И это еще не предел! К примеру, приснился кошмар или наоборот картинка с ярким эротическим содержанием – минус 100 калорий вам обеспечено. Получается за 8 часов полноценного ночного сна минус почти 600 калорий . Эта цифра больше, чем за полтора часа жесткой тренировки в спортзале.
Но не все так просто! Это происходит только тогда, когда желудок пуст: кушать нужно за пару часов до сна, иначе сожгутся калории пищи, а не жировых отложений.
Как похудеть ленясь и совершая прием пищи по часам – читайте в еженедельнике Телескоп №2 (вышел в продажу на всей территории Украины 7 января 2015 года).
Читайте также: Все буде добре: антицеллюлитный массаж в душе (ВИДЕО)
Смотрите онлайн – короткий мульт про лишний вес:
Читайте также: Все буде добре: худеем, не вставая с кровати
Оказывается, за час сна человек среднего телосложения сжигает около 60-70 калорий. И это еще не предел! К примеру, приснился кошмар или наоборот картинка с ярким эротическим содержанием – минус 100 калорий вам обеспечено. Получается за 8 часов полноценного ночного сна минус почти 600 калорий . Эта цифра больше, чем за полтора часа жесткой тренировки в спортзале.
Но не все так просто! Это происходит только тогда, когда желудок пуст: кушать нужно за пару часов до сна, иначе сожгутся калории пищи, а не жировых отложений.
Как похудеть ленясь и совершая прием пищи по часам – читайте в еженедельнике Телескоп №2 (вышел в продажу на всей территории Украины 7 января 2015 года).
Читайте также: Все буде добре: антицеллюлитный массаж в душе (ВИДЕО)
Смотрите онлайн – короткий мульт про лишний вес:
