Великий пост 2016: какие продукты можно употреблять (ВИДЕО)

14 березня 2016 15:56 Редакция

Великий пост 2016 начался 14 марта и продлится 48 дней: до 30 апреля. Все, кто принял решение его соблюдать, имеют не только духовно очиститься, отказаться от веселья, но и значительно ограничить свой рацион, в частности прекратить употреблять продукты животного происхождения.

Как подготовить организм к длительному посту и как с него потом выйти, в программе Завтрак с 1+1 рассказала Галина Незговорова. Итак:

К посту нужно готовиться две недели, чтобы приспособиться к употреблению только выбранных продуктов. Те, кто любит продукты животного происхождения, должны несколько отвыкнуть от мяса. Лучший способ - постепенно убирать из рациона по одному блюду.
При переходе на растительные продукты, следите за самочувствием. Если нормально переносите сырую пищу, можете продолжать принимать ее. Если нет, все блюда ешьте в отварной и запеченной форме. Тогда растительные продукты усваиваться значительно проще и легче.
Употребляйте разнообразную пищу и смело сочетайте продукты.

Читайте также: Страстная неделя: что можно есть, чтобы не согрешить

Великий пост 2016: что можно есть

Хлеб (желательно цельнозерновой), бобовые, кукурузу, грибы, все овощи, фрукты, ягоды, зелень, все виды масла, семена, крупы.

Кому не рекомендуется поститься:

Беременным и кормящим.
Детям, школьникам, студентам, спортсменам.
Людям пожилого возраста и тем, которые перенесли тяжелое оперативное вмешательство.
Людям, которые имеют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Смотрите сюжет о продуктах во время Великого поста 2016: