Продукты, которые категорически запрещено есть на полный желудок

Несмотря на то, что кушаем мы трижды в день: утром, в обед и вечером, наиболее расслабляемся именно во время ужина, когда нам уже не нужно никуда бежать и что-то срочно решать. Поэтому ужин некоторых максимально плотный и калорийный.

Если ваша трапеза именно такая, или планирует стать такой, возьмите себе на заметку, что нагруженный желудок не терпит холодных напитков, фруктов и десерта. К такому выводу пришли современные диетологи.

Еще нашему желудку не понравятся физические нагрузки после ужина, курение и прием душа. Все это нужно отложить на 20-30 минут. В душ лучше всего сходить через час после плотного ужина. Не переедайте, а если уж так случилось, дайте желудку максимально переварить то, чем его нагрузили.