Джулия Робертс вооружилась шваброй

27 апреля, 2011 07:30 / Звездности
Джулия Робертс вооружилась шваброй

Джулия Робертс вооружилась шваброй

Голливудская Красотка поделилась своим коронным упражнением для стройности и рыбной диетой.

Диета. Предпочитает диету, в первую очередь оказывающую омолаживающее действие на кожу лица. В основе такой диеты – лосось и другие жирные сорта рыбы, приготовленные на пару или на гриле. Содержащиеся в рыбе жирные кислоты омега-3 способствуют разглаживанию морщин. Кроме того, они улучшают циркуляцию крови, благотворно влияя на волосы и ногти. Порцию рыбы, вполне достаточную для насыщения (200—300 г), актриса ест как минимум дважды в день в течение двух недель: "Постройте свое меню так, чтобы в нем не было мучных изделий, картофеля, круп, майонеза и масла. Завтрак можно дополнить обезжиренным творогом и фруктовым салатом. На обед и ужин побалуйте себя креветками на парУ или сардинами в масле с овощным салатом". Соблюдая такую диету, необходимо пить как можно больше жидкости (воду или зеленый чай).

Cпорт. Актриса занимается йогой, кикбоксингом и аэробикой. Красотка поделилась своим коронным упражнением: "Чтобы подтянуть талию возьмите на вооружение швабру. Держите ее руками, положив на плечи, и плавно поворачивайте корпус сначала влево, а затем – вправо". В свободное время актриса также любит кататься на роликах и ездить верхом.

 

 

 

 

 

 

 

коментарии (27)
осталось 1000 символов