Как избежать сухости кожи лица?

18 июня 17:00 / Здоровье и красота
Эти секреты помогут избежать сухости кожи лица

Эти секреты помогут избежать сухости кожи лица

фото: google.com.ua

Прежде всего, обладательницам сухой кожи нужно избегать обезвоживания. Для этого ежедневно выпивайте свою норму количества воды, а также употребляйте продукты с ее высоким процентом содержания (огурцы, дыни, перец, салат, апельсины). Вопреки всем мнениям, на самом-то деле организм получает 40% жидкости именно из еды, а не напитков.

Читайте такжеДеликатная стирка подвергает риску здоровье членов семьи

Рацион должен быть разнообразным, чтобы получать весь спектр необходимых веществ. И о веществах: ваш рацион должен быть богат белками, незаменимыми жирными кислотами, витаминами А, В, С и Е, цинком и селеном. Не лишним будет большое количество фруктов, овощей, молочных продуктов и жирной рыбы.

Конечно же, не забывайте о спорте, ведь он улучшает прилив крови в верхние слои кожи, тем самым наделяя ее натуральным блеском.

Напоминаем, ранее мы писали о том, что моногамия увеличивает продолжительность жизни.

продукты , красота , здоровье , продукты для здоровья Источник: TV.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов