Почему полезно ходить: 7 внушительных причин
Движение — это жизнь. Уже давно доказано, что пешие прогулки положительно влияют на организм.
№1. Учеными доказано, что пешие прогулки под открытым небом помогают справиться с депрессией и поднять настроение.
№2. Прогулка помогает развить креативность и найти вдохновение. Когда человек гуляет на улице, у него улучшаются конвергентный и дивергентный виды мышления, которые связаны с творчеством.
№3. Гулять на улице полезно аллергикам, так как чем больше они находятся рядом с аллергеном, тем быстрее в организме выработается иммунитет к ним.
№4. Есть такое понятие, как метаболический синдром — это комплекс проблем со здоровьем, включающий в себя повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, лишний вес. Чаще всего он появляется у людей, которые мало двигаются. Энергичная ходьба станет отличным вариантом в борьбе с данным недугом.
№5. Ходьба продлевает человеку жизнь. Исследования доказывают, что люди, которые постоянно ходят пешком, более молоды на клеточном уровне, чем те, которые мало двигаются.
№6. Пешие прогулки помогают человеку хорошо спать, и реже страдать от бессонницы.
№7. Регулярные прогулки улучшают память, познавательные способности, навыки обучения, и стимулируют работу мозга.
Ранее мы писали о том, как определить характер женщины по форме ее ногтей?
