Новый год 2016: 1 января без похмелья

Через несколько дней нас ждет обилие алкоголя на праздничных столах. Как отпраздновать Новый год 2016, чтобы на утро не болела голова? Развитие похмельного синдрома зависит от возраста, пола, индивидуальных особенностей и состояния здоровья человека. А насколько он будет тяжелым – от качества напитка и его количества.

Читайте также: Новый год 2016: прикольные тосты на Год Обезьяны

Похмелье – это отравление алкоголем, поэтому его симптомы следующие:

1. Сильная головная боль из-за расширения сосудов головного мозга.
2. Слабость из-за снижения глюкозы в крови.
3. Боль в животе, тошнота, рвота, снижение аппетита из-за раздражения слизистой желудка.
4. Сухость во рту из-за нарушения водного баланса.

Смотрите также: Квартал 95 рассказал, как бороться с похмельем (ВИДЕО)

Чтобы предотвратить развитие похмелья, запомните следующее:

1. Перед вечеринкой хорошо отдохните.

2. За несколько часов до употребления алкоголя, съешьте блюдо с растительным маслом. Например, кашу или картофель.

3. За праздничным столом сочетайте употребление алкоголя с калорийными закусками.

4. Не забывайте, что при смешивании нескольких алкогольных напитков, их токсическое действие на печень и головной мозг увеличивается в несколько раз.

5. Считается относительно безопасным употребление в течение часа 250 мл пива или 100 мл вина или 25 мл водки. Именно за час печень способна нейтрализовать такое количество алкоголя. А если ее увеличивать, то риск возникновения похмельного синдрома возрастет.

6. Пейте больше жидкости. Лучше обычную воду или натуральные соки, но в любом случае не газированные напитки.

Читайте также: Игры и конкурсы на Новый год 2016 для веселой компании – ТОП-10

Если все же утром вам плохо:

• Поешьте кашу или куриный бульон.
• Выпейте отвар шиповника или ромашки с мятой.
• Обязательно примите энтеросорбенты, аспирин.
• Если состояние не улучшается, обратитесь к врачу.

Правила этикета за новогодним столом – смотреть онлайн: