Завтрак: ТОП-3 запрещенных продукта (ВИДЕО)

Мы все знаем, что завтрак пропускать нельзя, но важно еще и из чего он состоит. Как оказалось, есть целый список продуктов, которые не стоит употреблять на пустой желудок. По-настоящему полезные завтраки не должны содержать:

БАНАНЫ

Как известно, в них много калия, и это нарушает баланс организма утром. Их лучше придержать на второй завтрак.

Читайте также: Рецепты легких блюд для послепраздничной разгрузки

ГРУШИ

Также продукт-табу – груша. Некоторые даже говорят, что во время завтрака она превращается в яд – у нее грубая клетчатка, которая травмирует слизистую желудка.

ЙОГУРТ

Еще одно открытие – это йогурт. Он содержит полезные для пищеварения бактерии, которые способствуют усвоению пищи. Если он попадает в пустой желудок, его сок уничтожаю все бактерии и тогда от йогурта никакой пользы. Лучше всего его употреблять через 2 часа после еды.

Смотрите также: Все буде добре: Секрет приготовления японского омлета – 30.11.2015 (ВИДЕО)

Что едят на завтрак фитнес-тренеры, смотрите в специальном сюжете 1+1: