Спать и при этом худеть? Вполне реально!

К такому мнению пришли корейские ученые. Они уверены, что избавиться от лишнего веса можно приятным и удобным способом — полноценным качественным сном.

Ученые провели ряд экспериментов, в которых приняло участие более двух тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 82 лет. Анализируя режим их сна, его длительность и качество, они пришли к выводу, что те из людей, кто высыпался, могли похвастаться правильным индексом массы тела. А вот те, кто нет — страдали от лишнего веса.

Специалисты объясняют это тем, что отсутствие нормального сна приводит к малоподвижности человека и склонности к постоянным перекусам. Они то и являются причинами нарушения метаболизма и сбоя гормонального фона.

Напомним, ранее мы писали, что делать при укусе пчелы.