5 продуктов, от которых нельзя поправиться

Олександр КІва

Олександр КІва

Головний редактор

Усі статті автора...

5 продуктов, от которых нельзя поправиться

Внимательно следите за фигурой или хотите похудеть, но боитесь переесть? Эти продукты позволят устроить вкусную трапезу, не опасаясь набрать лишний вес.

Читайте також3 продукта, которые улучшат работу вашей иммунной системы

Натуральный йогурт. Домашний йогурт без сахара является прекрасным источником белков, кальция и полезных бактерий. Он отлично улучшает процесс обмена веществ и ускоряет метаболизм. Если вам сложно отказаться от сладкого, то можно добавить немножко меда или ягод.

Овсянка. Это отличный вариант для завтрака, который обещает заряд энергии и питательных веществ на долгое время. Легкий способ приготовления не отнимает много времени, к тому же, в овсянку можно добавлять разнообразные вкусности: фрукты, орехи, ягоды. 

Мясо птицы. Многие знают, что индейка и курятина содержат много белков и мало жиров, в сравнении с другими видами мяса. Также такие блюда можно не бояться кушать на ужин, правда, в меру и без гарниров.

Читайте такожМедики рассказали о вреде быстрого приема пищи

Цитрусовые. 2-3 шт. цитрусовых в день не только поднимут настроение и взбодрят, но и укрепят иммунитет.

Орехи и сухофрукты. Для тех, кому трудно представить свой день без шоколадок и сладостей, это хороший вариант. Но не стоит забывать о том, что лучше не есть их очень много.

Напомним, ранее медики рассказали, почему стоит исключить помидоры из своего рациона.


Хмара тегів


Матеріали на тему

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK