Можно ли не полнеть от фастфуда: ТОП-3 полезных совета

Можно ли не полнеть от фастфуда: ТОП-3 полезных совета
Фастфуд всегда оказывается рядом, когда хочется покушать. Запахи так и манят к себе, но ведь мы знаем, что калорийные гамбургеры и картошка фри потом заставят нас потеть на беговой дорожке. Есть ли способ сделать перекусы фастфудом полезными?

Диетологи разработали три универсальных совета для модниц.

Читайте такжеМинус 10 килограммов за секунду: блогер рассказала о волшебной позе для селфи

1. Не ешьте фастуд полностью

Знаем, знаем, все очень вкусное в комплексе, но для девушек, следящих за своей фигурой, этот совет поможет избежать появления лишних сантиметров. Закажите два гамбургера (мы не ошиблись, целых два!) и отделите котлеты от булочек. Вот вы и получили мясной обед.

Больше всего подойдет говядина, но и курицу можно брать, если она без панировки. 

2. Смотрите на калорийность 

Читайте такжеЧто едят супермодели: экзотические диеты для поддержания формы

Обычно рестораны быстрого питания сообщают калорийность своей продукции, и этот параметр является определяющим для вас. Не советуем слепо доверять вывескам о диетическом меню: филе-о-фиш, например, более калорийное, чем гамбургер (и тем более калорийнее нашей котлеты из первой рекомендации): 380 против 250 калорий. Выбор очевиден!

3. Откажитесь от соусов и заправок

Если хотите найти корень зла от мира фастфуда, то это он и есть, знакомьтесь! Именно многочисленные соусы делают довольно однообразную еду, скажем честно, такой вкусной, заставляя нас съесть ее в два раза больше необходимой нормы. Можно пойти еще дальше и попросить не добавлять заправки в ваши гамбургеры во время приготовления.

Напомним, мы рассказали о нововведениях вступительной кампании 2019


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK