Жаворонки против сов: причины изменить полюс

Жаворонки против сов: причины изменить полюс

Многие совы считают, что еще пять минут в постели способны спасти их от недосыпа и плохого настроения на протяжении всего дня.

Читайте такжеСезон охоты открыт: как уберечься от укуса клеща?

Однако специалисты считают, что это действует в точности наоборот. Внутренние биологические часы человека настроены на рассвет и закат солнца: то есть просыпаясь вместе с ним, можно поспособствовать подъему настроения.

Раз уж у вас появится немного дополнительного времени, вы можете его потратить на спорт: наконец-то посетить тренажерный зал или осуществить пробежку. Это отличный способ получить заряд бодрости на день.

Читайте такжеАвтозамена: какие продукты с рынка заменят лекарства?

Но если же вы не готовы пополнить ряды спортсменов, можете уделить это время питанию. Наконец-то на смену пончикам, фаст-фудам и прочему нездоровому питанию под дороге в офис придет здоровый завтрак. Так что вы сами себе скажете потом «Спасибо» за отсутствие тех лишних утренних калорий, которые откладываются в организме в виде жира из-за неправильного питания.

Напомним, ранее мы писали о мясе и его пользе для организма.


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK