Великий пост 2016: какие продукты можно употреблять (ВИДЕО)
2016 г., 14 березня, 15:56
{{count}}
Великий пост 2016 начался 14 марта и продлится 48 дней: до 30 апреля. Все, кто принял решение его соблюдать, имеют не только духовно очиститься, отказаться от веселья, но и значительно ограничить свой рацион, в частности прекратить употреблять продукты животного происхождения.
Как подготовить организм к длительному посту и как с него потом выйти, в программе Завтрак с 1+1 рассказала Галина Незговорова. Итак:
Великий пост 2016: что можно есть
Как подготовить организм к длительному посту и как с него потом выйти, в программе Завтрак с 1+1 рассказала Галина Незговорова. Итак:
- К посту нужно готовиться две недели, чтобы приспособиться к употреблению только выбранных продуктов. Те, кто любит продукты животного происхождения, должны несколько отвыкнуть от мяса. Лучший способ - постепенно убирать из рациона по одному блюду.
- При переходе на растительные продукты, следите за самочувствием. Если нормально переносите сырую пищу, можете продолжать принимать ее. Если нет, все блюда ешьте в отварной и запеченной форме. Тогда растительные продукты усваиваться значительно проще и легче.
- Употребляйте разнообразную пищу и смело сочетайте продукты.
Великий пост 2016: что можно есть
- Хлеб (желательно цельнозерновой), бобовые, кукурузу, грибы, все овощи, фрукты, ягоды, зелень, все виды масла, семена, крупы.
- Беременным и кормящим.
- Детям, школьникам, студентам, спортсменам.
- Людям пожилого возраста и тем, которые перенесли тяжелое оперативное вмешательство.
- Людям, которые имеют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.