Сколько солнца нужно человеческому организму?

Солнечные лучи позитивно влияют на работу всего организма. Они не только способны повысить иммунитет, но и улучшить обмен веществ и настроение. А вырабатывающийся витамин D влияет на прочность наших костей и зубов. Так сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы ощутить его позитивное влияние?

Читайте також: Ваше несчастье могло передаться вам от предков

Поисками ответа на этот вопрос начали испанские ученые. Они выяснили, что необходимое количество солнечных лучшей зависит от поры года.

В зимний период организм человека имеет особую необходимость в витамине D, поэтому специалисты советуют двухчасовые прогулки на свежем воздухе. В весенне-летний период человеку достаточно 10-20 минут пребывания на солнце.

Напомним, ранее стало известно, что йогурты помогают лечить депрессию.