Ученые рассказали, почему женщинам нельзя вести сидячий образ жизни

Медики рассказали, сколько времени женщинам можно проводить на сидячей работе без вреда для здоровья.

Читайте також: Как уберечь свою кожу от солнечных ожогов

Австралийские ученые из университета Квинсленда организовали масштабное исследование с участием женщин, чтобы определить, как сидячий образ жизни влияет на здоровье представительниц прекрасного пола.

Оказалось, что сидячая работа не только негативно влияет на состояние мышц, но и ослабляет иммунитет. В то же время, эксперимент с участием более 5 тысяч женщин показал, что оптимальным вариантом для здоровья есть 5 с половиной часов ежедневно. А вот те, которые «просиживают» на работе до 10 часов в день, имеют больше шансов к развитию опасных болезней.

Читайте також: Медики раскрыли секрет здорового и крепкого сна

Поэтому специалисты советуют стараться меньше сидеть и вести активный образ жизни, а также не забывать о спорте.

Напомним, ранее мы писали 5 причин, почему стоит отказаться от позднего ужина.