4 причины заменить сахар медом

Вы хотите избавиться от лишнего веса, начать работать над своим образом жизни или просто уменьшить количество сладостей? Тогда вам стоит заменить сахар на мед. Медики назвали 4 причины, почему полезно употреблять мед.

Читайте також: Какие продукты нужно есть, чтобы не выпадали волосы

Мед улучшает иммунитет. Теплый чай с медом помогает быстрее вылечиться от простуды. А в сочетании с лимоном, имбирем может стать вкусным и полезным напитком.

Мед имеет меньше калорий. Калорийность меда на 100 г — 328 калорий, а у сахара — 387. Стоит отметить, что меда много не добавляют ни к напиткам, ни к блюдам, как это часто делают с сахаром.

Гликемический индекс. У меда значительно ниже гликемический индекс, чем у сахара — этот показатель отражает, как быстро продукт расщепляется в организме, превращаясь в глюкозу.

Читайте також: Ученые рассказали, почему женщинам нельзя вести сидячий образ жизни

Мед ускоряет обмен веществ. Именно стакан теплой воды с медом и лимоном является отличным напитком утром, который запускает организм, бодрит и ускоряет процессы похудения.