Начну с понедельника: диетологи назвали способ заставить себя сесть на диету
Читайте також: Можно ли не полнеть от фастфуда: ТОП-3 полезных совета
Не выбрасывайте диету из головы
Если вы признали наличие проблемы, отмахнуться от нее уже не получится. Наоборот, вы должны искать свою мотивацию в каждом мироощущении.
Как вы себя чувствуете утром? Вам тяжело подняться с постели? А дойти до маршрутки? Вы используете такси, потому что не хотите сталкиваться с людьми в общественном транспорте и стесняетесь своего внешнего вида? Это только один блок вопросов, на которые вам предстоит честно ответить. Со временем женщина, желающая похудеть, должна полностью познать все свои неудобства, связанные с лишним весом. Не забудьте о походе по магазинам, отношениях с мужем, партнером или потенциальными ухажерами, наконец, о сексе.
Читайте також: Минус 10 килограммов за секунду: блогер рассказала о волшебной позе для селфи
Диетологи уточняют, что кому-то достаточно одного дня в подобном режиме, а кому-то требуются месяцы. Но чем хорош этот метод, процент возвращения к прежнему весу у похудевших минимальный.
Они не только получают нужную мотивацию, но и окончательно познают, как много ставят себе ограничений из-за лишнего веса.