Ульяна Супрун рассказала о важности употребления воды и разрушила один из мифов

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала о важности регулярного и своевременного употребления воды на страничке в Facebook.

Читайте також: Аптечные витамины VS натуральные продукты: кто победит в вашем случае?

Супрун отметила, что 8 стаканов воды, которые человек должен выпить на протяжении суток, — миф. 

"Даже несколько глотков воды спасут нас от обезвоживания. Оно вызывает плохое настроение, снижение внимания, памяти и повышает риски запора. Поэтому наготове всегда следует иметь питьевую воду... Если вы чувствуете сухость во рту, небольшое головокружение или усталость — скорее всего это жажда", — сообщает Ульяна.

Еще руководитель Минздрава добавила, что чай или кофе не заменяют чистую воду, ведь она переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы.

"Часто кофе и чай хочется подсластить сахаром или вкусностями. А это — лишние калории и дополнительный сахар, что для нас вредно", — отметила она.

"Но стоит быть осторожным и не пить из одной бутылки ни с кем, кроме исключительных ситуаций. Со слюной передаются бактерии, вызывающие боль в горле, вирусы гриппа, свинки, простуды и других болезней. Поэтому не пейте из одной бутылки с незнакомыми людьми, и не пейте из нее повторно, если вы поделились водой с кем-то", — предупредила Супрун.

Напомним, ранее мы писали, что такое остеохондроз и как его лечить.