Кто в опасности? Ученые назвали основную причину депрессии у современных людей

Оказывается, причиной депрессии человека все чаще становится вещь, которую мы ежедневно носим в кармане – наш смартфон.

Вместе с недостатком сна, мобильный телефон с интернетом способны нарушить психическое здоровье человека. Такие выводы опубликовала Психологическая ассоциация США.

Читайте також: Известный диетолог рассказала, как поститься правильно и не навредить здоровью

Зависимость от смартфона, постоянный просмотр контента на светящемся экране и нарушение сна – это вам не шутки. Эксперты посчитали, что большинство молодых людей не спят в сутки более 7 часов, и именно смартфоны сыграли в этом роковую роль. Люди тратят время на просмотр Твиттера и Фейсбука, а раньше тратили его на отдых. Свет от экранов мешает нормальным циклам сна и бодрствования. И все это может привести к сдвигу ментального здоровья. Эксперты предупреждают, что за несколько часов до сна желательно запрятать ваш смартфон.

Напомним, сильно ли вы одержимы поп-культурой?