ТОП-8 советов, как сберечь брак во время войны
Как сохранить близкие отношения с супругом? Рассказываем о работе, которую придется выполнять каждый день.
1. Читайте новости не больше одного раза в час.
2. Договоритесь, какие новости вы готовы обсуждать с близким человеком. Может случиться так, что мужчина, например, будет пересылать вам контент, который неприемлем для вашей психики. Просто договоритесь об этом на берегу, как говорится.
3. Найдите свою точку покоя, ведь сохранять одинаковое эмоциональное состояние тяжело в условиях войны. Психологи советуют не сидеть без дела, пытаться заниматься делами, работать. Даже прогулка по улице с любимым человеком будет лучше, чем сидение перед новостями.
Читайте також: Пара на миллион 2022: кто покинул проект в 12 выпуске от 21.11.2022
4.Заботьтесь о близких. Не нужно замыкаться. Но если замкнулся ваш близкий человек, то дайте ему знать, что вы все равно рядом.5. Поднимайте трудные вопросы. Если видите, что рядом с вами человек не справляется, будьте тем, кто подскажет ему, что нужно обратиться к психологу. Если назревает переезд, то опять же сядьте и спланируйте его вместе. Проблемы не исчезают, если их игнорировать.
6. Занимайтесь спортом, по отдельности или вместе, но занимайтесь! Спорт и любая физическая активность поможет вам сбросить стресс.
7. Тактильный контакт. Его не купить за деньги, его невозможно заменить. Поэтому обнимайте своего любимого или свою любимую.
8. Найдите себе новое дело, которое будет интересно вашей половинке. Таким образом вы сможете и себя занять, и с близким человеком поговорить, посоветоваться.
Напомним,
Дмитрий Карпачев рассказал, что делать в случае эмоционального истощения.
Флешбек 24 февраля: что делать, если вернулся страх первых дней войны?