Какие продукты нужно есть, чтобы не выпадали волосы

Олександр КІва

Олександр КІва

Головний редактор

Усі статті автора...

Какие продукты нужно есть, чтобы не выпадали волосы

Ученые рассказали, какие блюда позволят избавиться от выпадения волос и сделать шевелюру красивой. На состояние волос влияют не только стресс и режим дня, но и рацион питания, поэтому для его прочности нужно употреблять правильные вкусности.

Читайте такожКак уберечь свою кожу от солнечных ожогов

Мясо, горький шоколад, морепродукты и семечки тыквы. В этих продуктах много цинка. Если эта пища является часто у вас на столе, то вы можете не переживать о своих волосах.

Орехи, жирная рыба и бобовые. Они содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают избежать выпадения волос и укрепить их.

Яйца и ягоды. В них есть витамины В7, которые прекрасно подходят для роста и укрепления волос, а также улучшают их вид.

Читайте такожМедики раскрыли секрет здорового и крепкого сна

Ненасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, растительных маслах и орехах, помогают усваивать все полезные вещества из еды.

Молочная продукция. Казеин и сыворотка являются прекрасным источником белка, который также необходим для красивых и здоровых волос.

Напомним, ранее мы писали, почему воду лучше покупать в стеклянной бутылке. 


Хмара тегів


Матеріали на тему

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK