Зависимость от еды существует, и демонстрирует себя каждый раз, когда мы не можем отказаться от вкусностей, хотя недавно ели, находимся на диете или пообещали себе не употреблять вредные продукты.

Известный исследователь пищевого поведения Николь Аване создала список блюд, которые ломают волю людей. Чаще всего мы соблазняемся продуктами с высокой степенью обработки и малым содержанием пищевых волокон, которые замедляют процесс пищеварения:

• Пицца,
• Шоколад,
• Печенье,
• Чипсы,
• Мороженое,
• Торт,
• Картошка,
• Сухие завтраки,
• Курица во фритюре,
• Бюргеры.

Как же отказаться от стольких вкусных блюд, думаете вы?

Николь советует некоторые из них исключить, а другие просто потреблять не так часто. К продуктам, которые все-таки несут организму хоть какую-то пользу, относятся пицца, шоколад, качественное мороженое, картошка, сухие завтраки, курица и бюргеры.

Печенье уместно лишь для быстрого утоления голода, чипсы и торты полностью бесполезны. 

Напомним, медики рассказали, из каких мужчин получаются хорошие отцы.