4 причины заменить сахар медом

4 причины заменить сахар медом

Вы хотите избавиться от лишнего веса, начать работать над своим образом жизни или просто уменьшить количество сладостей? Тогда вам стоит заменить сахар на мед. Медики назвали 4 причины, почему полезно употреблять мед.

Читайте такжеКакие продукты нужно есть, чтобы не выпадали волосы

Мед улучшает иммунитет. Теплый чай с медом помогает быстрее вылечиться от простуды. А в сочетании с лимоном, имбирем может стать вкусным и полезным напитком.

Мед имеет меньше калорий. Калорийность меда на 100 г — 328 калорий, а у сахара  387. Стоит отметить, что меда много не добавляют ни к напиткам, ни к блюдам, как это часто делают с сахаром.

Гликемический индекс. У меда значительно ниже гликемический индекс, чем у сахара  этот показатель отражает, как быстро продукт расщепляется в организме, превращаясь в глюкозу.

Читайте такжеУченые рассказали, почему женщинам нельзя вести сидячий образ жизни

Мед ускоряет обмен веществ. Именно стакан теплой воды с медом и лимоном является отличным напитком утром, который запускает организм, бодрит и ускоряет процессы похудения.

Напомним, ранее мы писали, как уберечь свою кожу от солнечных ожогов.

Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK