Ежедневно нам нужно выпивать минимум литр воды, чтобы организм полноценно работал. Но для максимальной пользы следует знать, когда именно стакан воды принесет больше пользы.

Эти простые правила позволят не только улучшить самочувствие, но и сбросить лишние килограммы.

Первый стакан теплой воды следует употреблять сразу после того, как вы проснулись, чтобы запустить организм. К тому же, вода может заменить кофе с утра, ведь она позволяет быстрее проснуться.

Каждый раз перед трапезой выпивайте стакан воды, чтобы ускорить метаболизм и урегулировать пищеварительные органы. Важно помнить, что идеальное время – за 30 минут до еды. Это позволит не только лучше переваривать вкусности, но и съедать меньше.

Стакан воды за час-два до сна гарантирует крепкий сон, а также уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Такая привычка снижает риски сердечных заболеваний на 95%.

Напомним, ранее медики рассказали, какое блюдо опасно разогревать повторно.