Простые привычки, которые помогут нам похудеть

Простые привычки, которые помогут нам похудеть

У осени для нас с вами две новости: хорошая и плохая. Хорошая заключается в том, что нам уже не нужно худеть к лету. 

Читайте такжеЭкономия на бензине: 4 действенных способа

Не очень хорошая указывает на то, что свое тело все-таки нужно приводить в форму, но уже к магической новогодней ночи. Есть еще третья новость. И она тоже хорошая. Существует несколько простых привычек, которые помогут сбросить лишние килограммы максимально быстро.  И спорт в данном случае не при чем. Удивлены?

Читайте такжеТайные алхимики нашего организма — гормоны: как избавиться от акне и лишнего веса

А удивиться есть чему – простоте рекомендаций, которые можно воплотить в жизнь на кухне, но не совсем у холодильника.

Первый наш верный друг в этом вопросе – тарелки. Как они помогут похудеть? Очень просто, но с соблюдением двух условий. Во-первых, должны быть меньшего размера, а во-вторых, темного цвета. Почему меньшего размера, понятно. Таким образом, мы уменьшаем свою порцию. А почему темного цвета? Есть мнение, что именно цвет оказывает сильное влияние на восприятие человеком тех или иных вещей. Так вот блюда, поданные в темной посуде будут смотреться менее аппетитно, по крайней мере, для нашего сознания.

По тому же принципу можно выбирать стаканы. Специалисты рекомендуют обратить внимание на высокие и узкие. Внешне они кажутся объемнее, но помещается в них значительно меньше вредных газированных напитков и соков. Кстати, лучше их вообще исключить, отдав предпочтение чистой воде. На ней вы точно похудеете. 

Читайте такжеВ опасности каждый! Эксперты назвали неожиданную причину появления лишнего веса

Еще одна рекомендация связана с кухонным столом. Точнее привычкой оставлять на нем блюдца с конфетами, печеньем или мармеладом. Спрячьте их подальше от себя или какое-то время вообще не покупайте. Тренировка силы воли – это, конечно, прекрасно. Но поверьте, перед сладостями, которые лежат у вас перед носом или находятся в другой комнате вы долго устоять не сможете.

Берите на заметку эти простые рекомендации и худейте. Делайте это в хорошем настроении и с удовольствием. Помните, что лучшая диета – не та, в которой ничего нельзя, а та, в которой можно все, но по чуть-чуть.


Облако тегов


Материалы по теме