Зважені та щасливі 4: как худеть дома

Журнал Телескоп созвонился с некоторыми экс-участниками Зважені та щасливі 4 и узнал много интересного о их домашнем похудении.

Смотрите также: ?Зважені та щасливі 4: смотреть онлайн 17 выпуск шоу от 18.12.2014 (ВИДЕО)

Капитан красной команды – Игорь Антонюк пришел в шоу с весом 198 кг. Выбыл на 10-й неделе, сбросив 46 кг.

В беседе с журналистом Игорь признался, что худеть в этот раз ему проще, потому что за время проекта он научился правильно составлять меню и выделять время для тренировок.

«Тренируюсь каждый день: 2 раза в неделю бегаю в парке на свежем воздухе, в остальные дни занимаюсь в зале — сначала 40 минут на беговой дорожке или орбитреке, потом основная тренировка час-полтора. Через месяц домашнего похудения я весил 145 кг! – говорит экс-участник.

– Жена готовит мне еду по меню, разработанному Светланой Фус (диетолог проекта. –- Ред.). В нем, например, нет сахара (его заменяют сухофрукты, мед, свежие фрукты), зато много овощей и нежирного мяса». 

Читайте также: Зважені та щасливі 4: подробности 16-го эфира от 11.12.2014 (ВИДЕО)Как худели дома Ирина Стребкова, Татьяна Мелихова и Алла Виноградова читайте читайте в еженедельнике Телескоп №52(вышел в продажу на всей территории Украины 17 декабря 2014 года).

На фото экс-участники шоу Зважені та щасливі 4