5 маленьких советов, которые сделают ваши глаза счастливыми

Защита глаз необходима, если вы хотите сохранить зрение на долгие годы. В этом вам поможет разминка для глаз, правильные продукты и еще несколько советов. 

Утром и вечером делайте тёплые компрессы для ваших глаз.

Читайте також: Можно ли заниматься спортом при глаукоме

Во время умывания просто приложите на веки интенсивно смоченные тёплой водой косметические диски. Теплая вода расслабит протоки желёз, выделяющих смазку для поверхности глаз. Это снимет усталость и сухость глаз.

Работая за компьютером, периодически интенсивно сжимайте веки.

Такая «гимнастика» способствует работе сальных желез и выделению их секрета на поверхность глаза. Эти липиды очень важны для удержания слезы на поверхности глаз.

Средиземноморский стиль питания сохранит ваши глаза молодыми.

Рыба, зелень, цитрусовые и красное сухое вино содержат элементы, необходимые для сетчатки и хрусталика ваших глаз. Известно, что использование этих продуктов значительно снижает риск развития катаракты и макулодистрофии.

Используйте солнцезащитные очки даже зимой в солнечные дни.

Читайте також: Можно ли остановить развитие катаракты и при чем тут здоровый образ жизни

Кроме того, что это стильно, солнечные очки защищают ваши глаза от ультрафиолета, а значит, защищает ваш хрусталик и сетчатку от старения.

Больше двигайтесь, следите за состоянием шейной части позвоночника.

Хорошее кровообращение плечевой и шейной области обеспечит хорошее кровоснабжение глаз.

МЫ ЗНАЕМ О ЗРЕНИИ ВСЁ!

Задайте вопрос врачу-офтальмологу

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Клиника АЙЛАЗ 
04073, Украина, г. Киев, просп. С. Бандеры, 17/1
Тел.: 0(44) 364 10 01