Какие ягоды есть, чтобы защитить легкие от заболеваний

Ученые заверили, что некоторые ягоды способны не только приносить пользу для иммунитета, но и улучшать здоровье органов системы дыхания. Такими ягодами стали виноград и черника. Это подтвердило исследование с участием почти 500 человек.

Читайте також: Что делать, если вас укусила собака?

Перед экспериментом у добровольцев проверили состояние легких и проанализировали пищевые привычки. На протяжении 10 лет подопытные жили своей жизнью, а тогда снова пришли на проверку. Выяснилось, что люди, которые употребляли много ягод, имели самые крепкие и самые здоровые легкие.

«Черника и виноград помогают укреплять ткани легких и защищают их от повреждений, которые возникают в результате воспалительных процессов, ведь они часто развиваются в связи с инфекциями», — сказали исследователи.

Читайте також: Медики рассказали, почему стоит исключить помидоры из своего рациона

Медики также отметили, что особые свойства винограда и черники связаны со значительным количеством флавоноидов — антиоксидантных веществ, которые защищают клетки от разрушительных процессов. 

Напомним, ранее стало известно, какой шоколад самый полезный.