Медики рассказали, чем следует кормить мужчину, чтобы продлить молодость

Алла Лысак,
7 декабря 14:20 / Здоровье и красота
ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН МУЖЧИНЫ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ

ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН МУЖЧИНЫ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ

фото: открытый источник

Постепенная потеря мышечной массы считается общей тенденцией для мужчин в зрелом возрасте. Этот процесс создает риски для развития ряда заболеваний в дальнейшем.

Читайте такжеМедики рассказали о неожиданных опасностях, поджидающих на борту самолета

Однако этих неприятностей можно избежать, если построить рацион мужчины таким образом, чтобы он употреблял хотя бы 170 граммов говядины ежедневно. Она обеспечит высокий уровень протеинов мышц и поможет дальнейшему их синтезу, утверждают ученые из Университета Макмастера в Канаде.

В ходе эксперимента с участием 45 мужчин, средний возраст которых составлял 59 лет, удалось выяснить, что добавление нежирной говядины в ежедневный рацион значительно снижает дегенеративные процессы и продлевает молодость опорно-двигательного аппарата. 

здоровье , советы врача , мужчина Источник: TV.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов