1. Откажитесь от будильника и неприятных мелодий. Резкие звуки, с которыми вы просыпаетесь, негативно влияют на нервную систему, увеличивают риск сердечных приступов и болезней сердца.

2. Выпивайте бокал красного вина 1-2 раза в неделю. Эксперты по здоровому образу жизни предупреждают, что злоупотребление алкоголем не принесет пользы организму. Речь идет исключительно о лечебной дозе в 100-200 граммов.

3. Заведите домашнего любимца, общение с которым принесет массу положительных эмоций.

4. Четвертый совет медиков из Японии некоторым покажется странным  – нужно меньше мыться. Частые приемы душа смывают с кожи слой, которые предотвращает заражение многими заболеваниями. 

5. Японские ученые пришли к выводу, что организму необходим хлеб, поэтому от него ни в коем случае нельзя отказываться. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, предотвращают рак. 

Напомним, Регина Тодоренко и Влад Топалов рассказали о том, как ждут ребенка.