Врачи рассказали, почему опасно спать без подушки

Александр Кива,
8 июня 16:30 / Здоровье и красота
Врачи рекомендуют спать на подушке

Врачи рекомендуют спать на подушке

фото: burst.shopify.com

Бытует мнение, что спать без подушки полезнее для здоровья, ведь такой сон является более естественным. Однако врачи опровергают это утверждение.

Читайте также5 утренних привычек, из-за которых появляется лишний вес

Специалисты отмечают, что сон без подушки может приносить дискомфорт оттого, что целую ночь шейные мышцы находятся в напряженном состоянии. Также отсутствие подушки может стать причиной нарушения мозгового кровообращения. Из-за его ухудшения снижается работоспособность и стают частыми боли в голове.

Кстати, исследования показали, что те люди, которые спят без подушки, чаще жалуются на храп. Причиной этому является неестественное положение тела: голова запрокинута вверх, соответственно уменьшается просвет дыхательных путей. Не следует забывать и о том, что может развиться остеохондроз.

Читайте также5 продуктов для хорошего сна

Также врачи добавляют, что утром вы не только проснетесь «разбитыми», но и будете с отекшими веки и утомленными мышцами тела.

Напомним, ранее мы писали, как не испортить свой отдых на море.

сон , здоровье , Остеохондроз , здоровье и красота Источник: TV.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов