Бананы – антидепрессант, который предотвращает рак желудка
Гастроэксперт Ольга Кари рассказала все о бананах: сколько можно есть в день, с какими продуктами их можно сочетать и на что следует обращать внимание в магазинах.
Зеленые бананы полезнее зрелые. Ученые нашли в зеленых ягодах особый крахмал, который улучшает обмен веществ и предотвращает возникновение рака желудка.
Какие витамины есть в бананах
Банан - мощный антидепрессант. В нем большое количество витамина B6. Именно он отвечает за образование гормона счастья. Также в бананах много калия, а он необходим для работы сердца.
Бананы необходимы и для нашей крови. В желтых плодах большое количество железа, которое повышает уровень гемоглобина. Мякоть банана - прекрасный сорбент и очищает организм после отравления.
Сколько бананов можно есть в день
Одного-двух бананов в день будет вполне достаточно. Диетологи не рекомендуют есть их натощак.
Подробности смотрите в специальном сюжете программы Сніданок з 1+1:
