Диетический борщ от Аниты Луценко (рецепт)

Диетический борщ от Аниты Луценко (рецепт)

Как приготовить диетический борщ, расскажет эксперт шоу Все буде добре звездный тренер Анита Луценко! Эксперт следит за своим питанием и считает, что оно играет немаловажную роль в здоровье человека.

Читайте такжеДиетический плов от Асмик Гаспарян (рецепт)

Занимаясь спортом, необходимо следить за рационом, чтобы кожа была в тонусе и имела здоровый вид. Диетический борщ по рецепту Аниты Луценко позволит наслаждаться вкусом этого замечательного блюда без вреда для фигуры, пишет сайт СТБ.

Ингредиенты:

  • Куриные бедрa или ножки – 2 шт.
  • Свекла – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Капуста белокочанная – 200 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Картофель крупный – 3 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Зелень – по вкусу
  • Грецкие орехи – 10 шт.
  • Лимон – 1\2
  • Сметана – 3 ст. л.
  • Черный перец – по вкусу
  • Вода – 2 л

Приготовление:

Читайте такжеДиетический фалафель от Аниты Луценко (рецепт)

Сварить бульон на борщ из курицы. Свеклу и морковь завернуть по отдельности в фольгу и запекать в духовке при 180 °C до готовности. Картофель нарезать кубиками, капусту соломкой и добавить в бульон. Готовую морковь и свеклу очистить, нарезать кубиками, свеклу полить лимонным соком и добавить все в кастрюлю.

На сковороду высыпать порезанные кубиками помидоры и подождать, пока они пустят сок. Затем добавить мелко нарезанный лук и зелень. Высыпать все в кастрюлю. Варить 5 минут и выключить. Дать настояться.


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK