Медики составили список запрещенных продуктов для детского завтрака

Медики составили список запрещенных продуктов для детского завтрака

Завтрак – самый главный прием пищи. В отличие от ужина, он может быть плотным и калорийным, но исключающим вредные продукты. Особенно это актуально для детского завтрака. Понятно, что дети бы всегда ели тортики, пирожные, пиццу, фастфуд. Но примет ли это их организм?

Читайте также7 способов увлажнить кожу лица в домашних условиях

Об этом в очередной раз задумались медики и составили список запрещенных продуктов для детского завтрака. К таковым относятся: сухие завтраки, соки, кисломолочные напитки, фрукты, хлеб. Увидев этот перечень, кто-то из родителей возможно подумал: «О боже, а чем же теперь кормить ребенка?» Не переживайте, альтернатива есть.

Сухие завтраки, где слишком много сахара и слишком мало клетчатки, можно заменить на омлет с овощами или овощной суп, соки на травяные чаи, хлеб на натуральные батончики из сухофруктов, меда и злаков. Ну и крупы: гречневая, овсяная, перловая. Их никто не запрещал. Что касается фруктов и кисломолочных напитков, то их можно и нужно давать детям, но только спустя 30-40 минут после первого приема пищи.

Будьте здоровыми и делайте здоровыми своих детей. Помните, что все начинается с питания.


Облако тегов


Материалы по теме